Una relación insana de pareja, es aquella en la que la persona se siente presionada, infravalorada, insegura, inválida, humillada, culpable, aislada de sus seres queridos, llegando a ser maltratada en varias de sus formas: a nivel psicológico, ambiental, económico, familiar, verbal y físico, entre otros.
La sanación a través del sonio y la vibración es realizada desde la antigüedad por el ser humano, así, este estudio tiene como objetivo valorar el efecto del Gong en un grupo de mujeres que han vivido relaciones de violencia de género y maltrato. Dejando como huella, depresión, ansiedad, insomnio, miedos, hipertensión y sintomatología disociativa. Con cuatro mujeres de 40 a 52 años y diferentes patologías que iremos viendo en cada caso, cuantificaremos la influencia del Gong, su beneficio y mejoría física y emocional, en cada participante.
Es intención de este estudio acompañar en la relajación y liberación del estrés a través del Gong, la meditación y el uso del diapasón. Y ver qué efecto produce en sus estados anímicos y emocionales. Comprobando como se produce un beneficio en todos los estados llevados a estudio y en qué medida lo hace. Siempre tomando como guía y referencia el diagnóstico previo del especialista, así como terapia psicológica individual y grupal. Todo ello junto al uso de diapasones, como el complemento de la sesión.
Palabras clave: Gong, depresión, ansiedad, estrés, síntoma disociativo, frustración, tristeza, maltrato.
Método:
Se realizaron cuatro sesiones en un espacio temporal de un mes, a razón de una a la semana. Para ello se utilizó Gong, cuenco, shanty bells y diapasones de diferentes frecuencias.
Se comienza la sesión con una relajación guiada por voz, cuenco y shanty bells, debido al alto grado de pensamientos y agitación mental. Dando paso al sonido del Gong ya en un estado receptivo.
En cada sesión se recogieron datos a través de una encuesta realizada antes y después de cada sesión.
El gong produce sonidos audibles e inaudibles para el oído. Éstos penetran en el cuerpo mediante vibraciones, originando enormes beneficios en la persona que realiza el baño con gong tanto a nivel físico, como emocional y mental.
Una vez que descubres que tienes emociones que te están haciendo daño, es importante que sepas cómo desbloquearlas. Este proceso, que a primera vista parece muy sencillo, es quizá uno de los pasos más complejos a la hora de tratar una depresión. Muchas mujeres no saben, ni encuentran el motivo por el que se sienten así.
Es, en este hecho de desbloquear emociones, donde se encuentra uno de los mayores beneficios de los Baños Sonoros producidos por los Gongs. El sonido permite desbloquear energías estancadas así como, cambiar el estado de ánimo a través del efecto de sus ondas sonoras en el cuerpo humano, mediante el efecto de la resonancia y el arrastre. A través de sus frecuencias1 podemos conseguir cambiar los ritmos de nuestras ondas cerebrales, así como el ritmo cardiaco y respiratorio.
El principio de resonancia nos dice que un sonido armónico modifica las frecuencias inarmónicas convirtiéndolas en vibraciones sanas. Por ello las vibraciones equilibradas y perfectas que el Gongo produce entran en el cuerpo de la persona y armonizan y equilibran todo desajuste que pudiese existir. Los efectos del gong pueden ser de desmaterialización, mayor sensibilidad del cuerpo físico, sensación de atemporalidad, aumento de fuerza vital y sobre todo de paz interior.
Resultados: Para estudiar los datos tomados por medio de las encuestas se utiliza una hoja de Excel; de la misma se desprende que los resultados son muy favorables en los ocho parámetros analizados y se puede contrastar empíricamente que el efecto del Baño de Gong en la recuperación postraumática de mujeres que han sufrido maltrato es muy positivo.
Hay un efecto de relajación en su cuerpo y en su estado emocional que se percibe desde la primera sesión, así como una apertura de sus experiencias de vida, que exteriorizan a modo de historias y verbalizando las sensaciones percibidas durante la sesión. Esto hace más fácil la recuperación y facilita las terapias psicológicas a las que acuden.
Introducción:
Me siento agradecida por haber tomado un camino espiritual. El Yoga, la Meditación y la naturaleza me mantenían en pie durante el tiempo que sufrí maltrato familiar. Una vez pude comenzar a salir de ello y darme cuenta de todo, llegó mi despertar espiritual y como soy músico, abracé los sonidos como mi herramienta, por excelencia, para la sanación mental, física y espiritual. En este proceso evolutivo llegó el Gong a mi vida y evidencié en mí sus beneficios sanadores y de transformación, junto a otras disciplinas holísticas y espirituales, como la práctica del Yoga y meditación, el Reiki o el Chi kung.
Cuando entré en un proyecto grupal con más mujeres que habían pasado por la misma situación que yo, me di cuenta de que no estaba sola. Todas compartíamos las mismas experiencias de vida y sensaciones de dolor y miedo. Así consideré, desde mi propia experiencia de sanación, que podía ayudarlas a conocer y comprender más su cuerpo desde la meditación y la terapia de sonido, llevándolas a una relajación plena. Dando luz a este camino de cambio que habíamos comenzado. Mejorando así, su salud en todos los ámbitos indicados.
Los casos concretos que voy a trabajar son un grupo de 4 mujeres de entre 40 y 53 años.
Planteamiento de la terapia
Se proponen a un grupo de cuatro mujeres de entre 40 y 53 años en tres sesiones de terapia individual de una hora de duración cada una.
Cada sesión se compone de:
Conversación previa y toma de datos en cuestionario.
10 minutos de relajación y meditación con sonidos y música
30 minutos de sonido de Gong
10 minutos de diapasones
Tiempo de silencio
Rellenar el cuestionario y toma de impresiones de sesión
Las sesiones se realizaron una vez a la semana
Estímulos y medidas
Se utiliza un Gong “Fa#” 90Hz y sus armónicos (180Hz, 270Hz…)
Cuenco tibetano “Fa#” 746.5Hz y sus armónicos ( 1493 Hz, 2239.5Hz…)
Diapasones en 182,10 Hz y 528Hz y protocolo pitagórico, con diapasones afinados en la escala pitagórica en frecuencias entre 288Hz y 512Hz (pertenecientes al método Vibria)
Shanty Bells
Se mantuvo entrevista con cada una de ellas, profundizando en sus diagnósticos y patologías, así como de sus experiencias dolorosas de vida, las cuales ya se conocían en su mayoría al compartir terapia psicológica conjunta en un proyecto para dar talleres y dinámicas a adolescentes sobre las relaciones sanas e insanas. El fuerte de estas dinámicas es que somos mujeres que hemos pasado por este tipo de relaciones dolorosas y desde nuestra propia experiencia llegamos a los jóvenes de forma empática y directa.
- Sensación de tristeza, antes y después del baño de Gong
- Nivel de ansiedad antes y después del baño de Gong
- Nivel de stress antes y después del baño de Gong
- Nivel de pensamientos antes y después de la sesión
- Nivel de frustración antes y después de la sesión
- Preocupación por el entorno
- Me cuesta estar quieta antes y después
- Cómo dormí el día de la sesión anterior y los días venideros de la semana
Presentación de las participantes
Mujer de 40 años de edad con tres hijos.
Mujer de 42 años de edad con un hijo.
Mujer de 40 años de edad con dos hijas.
Mujer de 53 años de edad con cuatro hijos.
Efecto de las sesiones
Participante 1, Mujer de 40 años de edad con tres hijos.
Sesión 1: 9 de septiembre 2023, 18:30 horas
1.- Sensación de tristeza antes de la sesión.
Me encuentro a medias, tomo antidepresivos y hoy algo más baja de lo habitual.
Después: Estoy genial, Sentí muchas presión en la cabeza, sienes, entrecejo y garganta. Transmites mucha energía y lo he notado. Poco a poco sentí liberación. Ahora me siento como si flotara, más relajada.
2.- Nivel de ansiedad antes de la terapia.
Bastante, no paro de preocuparme.
Después: Me siento muy relajada.
3.-Nivel de stress antes de la sesión.
Bastante, necesito algo para relajarme. Tomo medicación para dormir, y eso que termino agotada al final del día.
Después: Es increíble, me siento genial, espero que sensación me dure varios días.
4.-Nivel de pensamientos antes de la sesión.
Muchos, estoy veinticuatro horas pensando.
Después: No sé, ahora estoy tan relajada.
5.-Nivel de frustración antes y después de la sesión
Muy alto. No tan elevado como otras veces, pero sí me siento bastante frustrada.
Después: Me siento genial. Creo que la vida irá resolviéndose poco a poco
6.- Preocupación por el entorno antes de la sesión.
Sí mucho, me preocupo por todo.
Después: Creo que las cosas pasan por algo, debo soltar y confiar. Todo saldrá bien.
7.-Me cuesta estar quieta antes de la sesión.
Hay días que mucho
Después: Me siento en paz, me quedaría aquí.
8.- Cómo dormí el día anterior a la sesión.
Dormí, pero me levanté muy cansada. Sentí mareos, no podía levantarme.
Después: Mejoría en el descanso
9.- Otras patologías:
Dolor de cabeza, sien, espalda baja, coxis.
Sesión 2: 16 de septiembre 2023, 10:30 horas
Sesión3: 23 de septiembre 2023, 10:30 horas
Sesión 4: 30 de septiembre 2023, 10:30 horas
Se presentan datos cuantitativos de las cuatro sesiones
Valoración tras todo el tratamiento: Me encontró mucho mejor, me siento más fuerte y tranquila. Creo que necesito venir todas las semanas, es increíble lo bien que salgo de aquí. Se me quitó el dolor del coxis, es increíble.
Gráfica sobre datos cuantitativos referente a participante 1
Participante 2. Mujer de 42 años de edad con un hijo.
Sesión 1: 12 de septiembre 2023, 17 horas
1.- Sensación de tristeza antes de la sesión.
Todavía tengo mucha tristeza encima
Después: Me siento mucho mejor, muy animada
2.- Nivel de ansiedad antes de la terapia.
Uf, por las nubes lo tengo
Después: Me encuentro genial
3.-Nivel de stress antes de la sesión.
Bastante alto
Después: muy relajada
4.-Nivel de pensamientos antes de la sesión.
Alto
Después: tranquila, me siento en paz
5.-Nivel de frustración antes y después de la sesión
Enorme
Después: Creo que todo va fluyendo
6.- Preocupación por el entorno antes de la sesión.
Sí, mucho
Después: Veo que las cosas tienen solución, no debo preocuparme tanto y soltar
7.-Me cuesta estar quieta antes de la sesión.
Depende de en qué. Me aquieta ver cine.
Después: Estoy muy relajada
8.- Cómo dormí el día anterior a la sesión.
Bien
Después: genial
9.- Otras patologías:
Sí, dolor de cabeza, estoy contratamiento.
Sesión 2: 18 de septiembre 2023, 17 horas
Sesión3: 25 de septiembre 2023, 17 horas
Sesión 4: 02 de octubre 2023, 17 horas
Valoración tras todo el tratamiento: Llegó de las sesiones muy inspirada, prendo unas velas en mi casa y practico vivir “aquí y ahora”. Sigo tus consejos, Susana. En las sesiones siento hormigueos en todo el cuerpo, luego poco a poco siento liberación del cuerpo y de mí misma. Es increíble y difícil de explicar. Me hace sentir genial.
Gráfica sobre datos cuantitativos referente a participante 2
Participante 3. Mujer de 40 años de edad con dos hijas.
Sesión 1: 11 de septiembre 2023, 09:30 horas
1.- Sensación de tristeza antes de la sesión.
Bastante triste
Después: Me siento felíz
2.- Nivel de ansiedad antes de la terapia.
Bastante
Después: Muy animada, creo que todo va a salir bien
3.-Nivel de stress antes de la sesión.
Bastante
Después: Me siento relajada
4.-Nivel de pensamientos antes de la sesión.
Muchos, no paro de pensar y preocuparme
Después: me siento en paz, Susana, eres paz, gracias.
5.-Nivel de frustración antes y después de la sesión
Algo
Después: Me siento animada, creo que todo va a mejorar
6.- Preocupación por el entorno antes de la sesión.
Bastante
Después: Estoy en paz
7.-Me cuesta estar quieta antes de la sesión.
Si
Después: Estoy tranquila
8.- Cómo dormí el día anterior a la sesión.
Mal, bastante mal
Después: Bien, fue increible
9.- Otras patologías:
Tengo migrañas crónicas
Sesión 2: 18 de septiembre 2023, 09:30 horas
Sesión3: 25 de septiembre 2023, 09:30 horas
Sesión 4: 02 de octubre 2023, 09:30 horas
Se presentan datos cuantitativos de las cuatro sesiones
Valoración tras todo el tratamiento: He visto a mis hijas muy felices, fue un momento mágico. Me dormí. Sentí como si me tirasen de los brazos hacia afuera. Susana eres paz y amor. Esto tenía que hacerse todas las semanas, es increíble.
Gráfica sobre datos cuantitativos referente a participante 3
Participante 4. Mujer de 53 años de edad con cuatro hijos.
Sesión 1: 30 de septiembre 2023, 09:30 horas
1.- Sensación de tristeza antes de la sesión.
Bastante triste
Después: Me siento feliz.
2.- Nivel de ansiedad antes de la terapia.
Poco, no suelo tener ansiedad
Después: Muy animada, creo que todo va a salir bien
3.-Nivel de stress antes de la sesión.
El estrés me paraliza. Intento estar relajada
Después: Me siento muy relajada
4.-Nivel de pensamientos antes de la sesión.
Sí, alto
Después: me siento en paz, Susana, gracias.
5.-Nivel de frustración antes y después de la sesión
Medio, la frustración me causa ansiedad
Después: Me siento animada.
6.- Preocupación por el entorno antes de la sesión.
Si
Después: Estoy en paz
7.-Me cuesta estar quieta antes de la sesión.
No, me evado mucho “ a mi mundo”.
Después: Estoy tranquila, creo que tengo que conectarme más con la “tierra”, tiendo a evadir mi mente.
8.- Cómo dormí el día anterior a la sesión.
Bien
Después: Bien, muy bien. De niña veía burbujitas de colores y eran muñequitos, conversaban conmigo.
9.- Otras patologías:
No
Sesión 2: 7 de octubre 2023, 09:30 horas
Sesión3: 14 de octubre2023, 09:30 horas
Sesión 4: 21 de octubre 2023, 09:30 horas
Se presentan datos cuantitativos de las cuatro sesiones
Valoración tras todo el tratamiento: Me sentí muy relajada, por momentos presión en la cabeza, hormigueo en la pierna izquierda y me acordé mucho de mi padre, que ya es un ser de luz.
Gráfica sobre datos cuantitativos referente a participante 4
Todas se durmieron en algún momento durante la sesión. Tuvieron conexión con algún ser querido y la terapia sacó historias del subconsciente que hacía falta sanar o exteriorizar. Coincidieron en la sanación emocional y física apreciada con el tratamiento.
Conclusiones. Los datos cuantitativos y cualitativos arrojan que el efecto de la terapia de sonido y del Gong en particular da resultados beneficiosos contra la depresión. Da paz, seguridad y armonía a quien la recibe. De forma que disipa los miedos y angustias. Relaja y reduce las ondas cerebrales, aportando descanso al cuerpo y a la mente. Disminuye el nivel de estrés en el cerebro, dando lugar a menos pensamientos reduciendo así, la preocupación general, llegando a la noche en mejor estado emocional, lo que lleva a las participantes a conciliar el sueño, consiguiendo sea, en algunos caso muy reparador.
Agradecimientos
A todos mis maestros espirituales, que han dado luz a mi camino, en especial a Vikrampal por las maravillosas vibraciones de mi Gong “Ek Ong Kaar” y mis compañeras y amigas del CISE, que me han hecho ver el mundo de otra forma y por colaborar en este estudio y terapias de sanación y transformación.
Fuentes consultadas
Goldman, J (2010) Sonidos Sanadores. El poder de los armónicos. Madrid. Gaia Ediciones.
Vasquez,A (2007) Relación entre violencia y depresión en mujeres. Revista Neuro-psiquiátrica.
Perú.Universidad Peruana Cayetano Heredia
Goldman,J (2010) Los 7 secretos de los sonidos sanadores. Madrid. Gaia Ediciones.
Calvo-Manzano Ruiz, A (2006) Acústica Físico-Musical- Madrid. Ediciones Real Musical.
1.- Frecuencia: Según la Rae, Frecuencia es la medida del número de veces que se repite un fenómeno por unidad de tiempo.
La frecuencia en los fenómenos ondulatorios, tales como el sonido, las ondas electromagnéticas (como las de la radio o la luz), señales eléctricas u otras ondas, expresa el número de ciclos que se repite la onda por segundo
